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title: "回鄉，不迷航！"
seo_title: "回鄉，不迷航！中年返鄉的職涯指南"
seo_description: "當事業進入穩定期，家庭的責任卻悄然浮現——你是否也在考慮返鄉照顧年邁父母，卻對未來充滿未知與焦慮？這堂課，專為「想返鄉工作同時照顧家人，卻不知道如何準備」的你設計。 從心理調適、生活規劃到職涯重建，我們將以實例解析中年返鄉的五大關鍵挑戰，帶你一步步釐清內在價值、外在資源與可行路徑。無論你已在抉擇邊緣，或剛萌生念頭，這堂課將幫助你做出不後悔的人生選擇。陪伴家人，也照顧自己。"
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tags: ["中年危機", "職場", "照顧", "自由工作", "兼職", "轉型", "跨界", "照護", "長照", "轉職", "返鄉", "職涯", "中年"]
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# 回鄉，不迷航！

> 中年返鄉的職涯指南

## Description

「返鄉不是退讓，而是人生重新整隊的開始。」🏠 你是否曾經想過，離開都市、回到家鄉陪伴年邁的父母？🌉 面對親情的呼喚與職涯的高牆，該怎麼抉擇？💭 成功返鄉，真的只靠一股衝動就能做到嗎？🗺️ 台北的資源豐富，回中南部會不會工作難找、生活不適應？🧳 家庭照顧、經濟壓力、心理調適，你準備好了嗎？這堂課程，將是你思考【人生第二曲線】的起點。這堂課適合誰報名：正考慮搬回家鄉陪伴父母的你想在職涯中場重新定位方向的人面臨照顧責任壓力，尋求資源與支持的家庭照顧者想離開北漂生活，但擔心工作與收入斷層的你立即報名！這是一場讓你重新啟動人生的關鍵課程！ 課程賣點：✅ 賣點一｜從迷惘到清楚，幫你重建返鄉的心理方向感本課程不只解決「要不要返鄉」的焦慮，更幫你看見如何在照顧家庭的同時，思考屬於自己的人生節奏與價值感。✅ 賣點二｜超實用！專屬返鄉規劃 Excel 模版全數提供提供完整工作表，包括：現實調查表、財務預算表、90天行動計劃、都市上班族行動表，讓你返鄉規劃一次到位、立即上手。✅ 賣點三｜不是退場，是開新局：打造你的第二曲線職涯一步一步帶你拆解個人資源、連結地方需求，設計出遠距接案、社群顧問、副業創作等多元職涯方案，讓返鄉不再只是「回老家」，而是開啟更自由的人生舞台。 一、為什麼「回家」讓人這麼不安？ 焦慮、愧疚、自我懷疑、社會眼光的壓力 人一生會經歷不同的「心理社會發展階段」 返鄉，其實正是這個課題的實踐現場 如何對抗「認知扭曲」 重新探索你的「價值觀金字塔」 畫出一個屬於自己的「價值觀金字塔」 二、返鄉前該查的資料、算的帳、談的事 現實調查：你必須先弄清楚的基礎資料 三步驟調查行動設計 財務試算：返鄉後的開銷、收入與資產規劃 資源盤點：哪些資源可降低你的轉型風險？ 具體財務與資源佈局四步驟三、重要對話：哪些非談不可的家庭＆個人議題 必須面對的六大關鍵對話題目 家庭會議設計五步驟 四、行動計劃篇：從理想到實踐的90天行動表 90天行動表總架構 第一階段｜0-30天｜建立基礎 第二階段｜31-60天｜擴展連結 第三階段｜61-90天｜形成初步成果 返鄉90天常見情緒陷阱 五、總結｜返鄉，其實是人生第三曲線的開始 什麼是人生的第三曲線？ 返鄉後，你將練習的，是一種新的生命能力

## Learning Objectives

- 返鄉不是「放棄都市」，而是重新定義成功的起點。
- 真實評估，是返鄉能否走得長遠的基礎工程。
- 返鄉轉型，不靠單一解法，而靠「組合拳」。
- 沒談清楚的家庭責任，終將成為返鄉的內耗陷阱。
- 行動計畫的核心，不是完美，而是「每週有進展」。

## Course Info

- Lectures: 7
- Video: 1.5h
- Downloadable resources: 6

## Instructors

### 阿康
*學習長阿康 主理人*

群眾募資行銷顧問 - 擁有多年電商平台營運、產品開發經驗。 - 近年主要從事：群眾募資行銷、線上課程行銷企劃。 - 擅長新產品投入市場前的調查研究與行銷規劃。 職涯諮詢師／中年轉型教練 陪伴中年專業人士突破瓶頸、重塑職涯方向 結合職涯敘事與教練技術，協助探索優勢與行動方案 服務對象：正在轉型、求職、或面臨職場焦慮的專業人士 - 各種商務合作 ：https://portaly.cc/kang121

## Curriculum

### 【課程影片】回鄉，不迷航！中年返鄉的職涯指南 (1h 26m)

- 回鄉，不迷航！中年返鄉的職涯指南 (1h 26m)
- 影片說明及致歉 (0m)

### 【電子講義及相關工具表格】 (0m)

- 回鄉，不迷航！中年返鄉的職涯指南＿new (0m)
- desk research 調查表格 (0m)
- 常見認知扭曲與返鄉情境對照 (0m)
- 90天返鄉準備行動表  (0m)
- 90天返鄉準備行動表 【範例】 (0m)